为了你热爱的街舞 请保持一个dancer该有的自律


跳Hiphop的亮神(亮亮)是80后,比起如今许多90,甚至00后小生,已经不年轻了。他曾经提过随着年龄的增长自己的身体状况已经大不如前:腰不好腿会麻,韧带也不如从前了,人容易变胖了,身体会变得迟缓不够灵敏,当听到很厉害的音乐但是身体会跟不上,表达出来的就只剩下最简单的东西了。

于是佛系的亮亮便走上了养生之路:尽量不熬夜了,不喝酒,少抽烟,开始徒手健身做瑜伽。亮神说“现在开始就要注意和保养自己,这样比什么都重要”。

新舞林大会明显瘦了的亮亮

每次提起街舞dancer这个群体,我就会想到瞪着灯泡一样闪亮的大眼睛的猫头鹰。晚睡晚起,甚至昼夜颠倒,对于职业dancer们来说似乎是种常态。这也难怪,教课是从晚上开始,别人下班,dancer们开始”上班”,如若遇上排练演出,更是教课之后“刷夜嗨起来”。久而久之,晚睡晚起便成了生物钟。凌晨两点的写字楼算什么,凌晨四点的洛杉矶算什么,夜里几点的星星我们都见过。夜里排练的累了,各种红牛香烟轮番提神;过后可能还有三俩一聚,再吃个宵夜喝个小酒。

很多人觉得这是real。

不必早上八九点起,看这个城市的焦急和拥挤;也不必职业套装加身,花臂脏辫尽情展现free的性情;不必学线代背单词,没有期中期末考,只管和朋友兄弟把酒言欢。似乎dancer就应该是自由的,放荡不羁,无所顾忌,“不被约束”是多少人心中自以为是的hiphop信条。

抽烟,喝酒,熬夜,无规律的饮食和作息,都在践踏着我们的身体。很多人觉得无所谓,睡上一觉便能恢复的事情,又何须放在心上。的确,街舞群体是一个年轻的群体,抛开小孩子不谈,大家的年纪都集中在二十岁左右,是一个素面朝天都会觉得皮肤可人到吹弹可破的美好年纪。

刚刚脱离“义务教育”“应试教育”的枷锁和打压,没有父母老师的管教和束缚,我们更是对“不被约束,肆无忌惮”的生活有着“报复性”一般的向往和追求,任由自己沉浸在这种看似“欢乐自由”的放纵之中。

然而可怕之处即在此,生活里哪有这么“无法无天”的自由呢。没有节制的放纵总会让我们吃到苦头的。跳舞最基本的需求,是要我们有一个健康的身体。且不谈基本功,音乐性,最起码的是我们需要好的体力,灵活的身体,强壮的肌肉。然而这些最基本的要求却被大多数人所忽略。我们仗着年轻,觉得一切都无所谓,就这么随意挥霍着一个dancer最基本的“资本”。这无异于釜底抽薪。

跳舞许我们一个较为自由的生活模式,生活状态,不必辛苦加班,不必晨起挤地铁,不必拘泥于条条框框。那我们回馈这份职业什么了呢。每一份职业,每一种生活状态,都对应着特定的“要求”:如学生的责任是要好好学习,认真读书;如运动员的责任是要积极训练,保证健康的身体;如模特的责任是要保持身材,有好的形象和走台的功底....

同理,dancer从来不是一个“不被拘束”的身份,相反,我们都应该意识到身为一个舞者该有的自律性。既然它是我们口中的热爱,我们口中的坚持,我们口中的选择,那就该做好我们该做的事情。

美国红房子的当红老师 Cameron Lee在中国巡回授课的时候提过,体能训练是舞者练习中必不可少的一个环节。“那些优秀舞者的身体素质和舞蹈质感不是天生的,是他们花大量的时间锻炼,保持健康的饮食和作息的规律,长期积累下来的”。被称为“众神之神”的Lyle Beniga老师在国内开第一期门徒班的时候,每天都会花三个小时带领大家练习体能,去锻炼身体几乎所有部位的肌肉。

很多优秀的舞者都是非常注意身体保养和体能的训练。相对而言,国内舞者对于这一块的关注度就少了很多。仔细想一想,每次练舞之前有认真热身吗?跳舞结束后有好好的 放松拉伸吗?因为这两块没有做好而造成过多少次身体的损伤?(往往这样的损伤可能会让你很长一段时间没有办法跳舞)。你的爆发力足够吗?你one more个两round还跳的动吗?你每天喝酒奶茶,抽烟夜宵,无节制的饮食让你胖了多少斤呢?

放纵松懈的生活是容易的,是很多人趋向的。就像享受美食是容易的,但管住嘴巴锻炼身体却是难的。安于现状是容易的,跳出安逸不断挑战是困难的。生活就是这样,总有些“轻松的,享乐的,唾手可得的”东西在吸引着我们,却让我们离真正想要的生活渐行渐远。很多人说自己喜欢跳舞,那你对跳舞的这份热爱是否强大到让你能够始终保持一份自律和克制呢。

让自己始终有一个健康的身体,让自己始终保持练习的状态,让自己能够跳的尽量的长久。当我们决定将跳舞作为职业之后,单单靠一番喜欢是绝对不够的。决定成功与否的关键因素,是一个人的责任感,自律性。对自己的身体负责,对自己的生活负责,对自己的舞蹈负责。自律性是区分人和人的关键所在。

一如开头亮神所说,当他意识到自己身体状况的变化,他为了自己能够一直跳舞开始做出改变:开始远离烟酒,开始规律作息,开始锻炼身体。所以dancer从来不等同于没有管束的放纵,恣意享乐也绝不是真正的hiphop. 希望我们都能从今天开始,好好珍惜自己的身体,好好为跳舞做该做的事情。Hiphop是自由,也是克制和责任。不要在年轻的时候自己亲手断送了以后的跳舞道路。

 dancer(1)
责任编辑:Coldboi
文章来源:街舞足迹
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